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心を空っぽにすれば、人生はうまくいく 瞑想のすすめ
（SBクリエイティブ） 2014年4月24日発売
心を空っぽにすれば、人生はうまくいく
瞑想のすすめ
ヨグマタ相川圭子
SBクリエイティブ ￥1,500＋税
●紀伊國屋書店 全店
和書一般デイリーベストセラー 3位
●紀伊國屋書店 新宿本店
単行本週間ベストセラー 3位
●Amazon
「ヨーガ」部門ベストセラー 1位
編集者からの推薦メッセージ
本書は、高度5000メートルを超えるヒマラヤの秘境で厳しい修行を重ね、
瞑想の最高の境地である「究極のサマディ」に女性として初めて到達し、
世界に二人しか存在しない、実際に会うことのできるシッダーマスター（ヒマラヤ大聖者）でもある、
ヨグマタ相川圭子氏による、ヒマラヤ秘教とその秘宝瞑想について綴った1冊です。
どんな人にも、幸福な人生を実現できる神秘の力が宿っており、
その神秘 の力にアクセスするには、心を“空っぽ”にすることが必要になる、と著者は説きます。
そして、この「心を空っぽの状態」にすることができると、
イライラや不安がなくなったり、いつでも穏やかで平和な人になれたり、
短い睡眠時間でも疲れなくなるなど、さまざまないいことが起こります。
その状態になるためにまず行うのが、瞑想であり、
本書ではその智恵と実践の方法をわかりやすく紹介しています。
さらに、付属の「心を空っぽにする瞑想ＣＤ」を聞きながら実践することで、
絶対的な安心感を体感しながら瞑想を行うことができます。
一日、たった10分の瞑想でこれまでの人生に変化が起こります。
ぜひ、本書を手に取って、実践してみてください。
(SBクリエイティブ 編集者)
心を空っぽにする誘導瞑想CD付
瞑想をして心を“空っぽ”にすると、あなたに次のような変化が起こります。
●イライラや不安から解放されます。
●短い睡眠時間で疲れなくなり、若返ります。
●潜在能力が次々と開花します。
●いつでも穏やかで平和な人になります。
●人間関係が楽になります。
【付属CDの内容】
●講話 ~心の曇りを取り除くということ~
●感謝をささげる祈り
●心を空っぽにする誘導瞑想
本書目次より
◆はじめに
◆第１章 あなたの求める幸せは、本当の幸せですか？
◆第２章 明るく楽しく生きる秘訣
◆第３章 瞑想を始めましょう
◆体験記 ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました
◆おわりに
読者の感想より
CDを聞いて瞑想をすると、エネルギーが強く感じられすっきりして心地がとてもいいです。（北海道 40代）
瞑想ＣＤをおこなったときに、張り詰めたヒマラヤの空気を感じて、背中、肩の痛みが、スッと消えた。モヤモヤしていた気持ちのこだわりが、ばからしくなった。（岡山県）
